Les vacances approchent et vous comptez les jours jusqu’à ce que vous puissiez dormir sans régler le réveil, vérifier les séries, lire un livre… oui, faites simplement ce que vous voulez. Mais une fois le congé survenu, vous ressentez un vide. Le sentiment de bonheur que c’est le temps des vacances et que vous avez enfin le temps de vous détendre ne se produit pas. Vous vous sentez plutôt stressé par tout ce que vous devez rattraper. Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils afin que vous puissiez savourer vos journées libres.
Commencez secrètement et bousculez vos habitudes
Essayez de vous détendre quelques jours avant de partir en vacances. Faites souvent de courtes pauses et essayez de prendre un déjeuner à l’air frais. Peut-être pourriez-vous vous offrir un peu de sommeil supplémentaire le matin ? Vous ne devez pas non plus ajouter les tâches les plus lourdes à la semaine précédant les vacances. Vous pouvez aussi vous rendre sur www.lesbeauxvoyages.fr pour lire quelques idées de destinations.
Une fois que vous partez en vacances, il peut être bon d’obtenir un contraste clair avec votre vie quotidienne. Autrement dit, faites presque le contraire de ce que vous faites habituellement. Si vous avez une vie quotidienne stressante où vous êtes très actif, vous pouvez essayer d’y aller doucement et de ne pas trop planifier. Si vous avez un travail casanier ou immobile il est conseillé d’essayer de devenir plus actif en inventant différentes activités.
Désactivez les réseaux sociaux
La réponse automatique est une évidence à mettre en place avant de quitter le bureau pour les vacances. Mais essayez également de ne pas parcourir ni même de jeter un coup d’œil à l’e-mail pendant vos vacances. Cela ne fera que vous stresser et tirer moins profit de votre récupération si nécessaire.
Non seulement faites une pause dans l’e-mail, mais maximisez également votre pause des impressions et de la pression du monde extérieur en supprimant la fonction de notification sur le mobile. Ouvrez un compte d’épargne dans une application amusante et décidez de célébrer vos prochaines vacances sous des latitudes plus chaudes.